Как повысить уверенность в себе при...

За последние десять лет выяснилось, что одним из самых эффективных применений самогипноза может быть повышение уверенности в себе.

Как повысить уверенность в себе при помощи гипноза

Поэтому мы решили рассказать Вам, как можно это сделать. Вначале давайте подумаем, на чем строится наша уверенность в реальном мире. Где та точка, за которой выполнение чего-то пугающего больше не пугает Вас?

Похоже, что Вы просто делаете это снова и снова, и так до тех пор, пока процесс не перестает быть пугающим. Вряд ли это можно назвать глубоким развернутым ответом, но это правда. Подумайте о чем-то, что было вначале сложным, и увидите, что именно так всё и происходило.

Страх или недостаток уверенности произрастает из неопределенности, и как только Вы сделаете что-либо настолько много раз, что эта неопределенность исчезнет, страх уйдет вслед за ней.

Остается одна серьезная проблема. Что если страх перед чем-то настолько велик, что Вы не можете даже начать это делать? Или что делать, если Вы боитесь чего-то, в чем невозможно по желанию практиковаться?

Как раз в таких случаях на помощь приходит гипноз. Он возводит мостик между точкой, в которой Вы находитесь сейчас, и тем моментом времени, когда Вы можете делать вполне комфортно то, чего раньше боялись.

Кажется, самое время привести пример

Одна из моих клиенток, Юлия, боялась водить машину. Однажды, когда она ехала домой с работы, какой-то рассерженный водитель начал сигналить ей сзади, сокращая дистанцию, обгонять, подрезать и кричать на нее в открытое окно. В то время Юлия пребывала в состоянии стресса из-за недавней смерти матери, и все это вместе вылилось в паническую боязнь садиться за руль. На следующий день, когда она села в машину, то приступ паники повторился, и Юлие пришлось отказаться от идеи садиться за руль. Каким-то образом она смогла преодолеть себя и начать понемногу ездить в качестве пассажира с водителем, которому она целиком доверяла, но о том, чтобы самой садится в водительское кресло, не могло быть и речи.



Без возможности водить зашла в тупик её карьера, и ситуация в целом выглядела довольно сложно.

Итак, что же делать? Юлие нужно водить, но она панически этого боится. Прямо скажем, положение почти безнадежное. Но только не в том случае, если Вы знакомы с гипнозом.

Сперва мы с помощью гипноза заставили Юлию иначе воспринимать тот дорожный инцидент и не ощущать чувство паники, вспоминая о нем. Что еще более важно, она сразу же перестала паниковать, находясь в своем воображении за рулем.

Затем мы много раз во время сеансов гипноза воспроизводили процесс вождения, чтобы Юлия прочувствовала это, будучи полностью расслабленной.

После гипноза Юлия сказала, что чувствует себя гораздо более расслабленно, но как ей быть уверенной, что всё будет так же хорошо в реальной ситуации?

Я честно ей сказал, что такую уверенность она сможет приобрести только лишь после того, как попробует сесть за руль по-настоящему. Можно обманывать себя, убеждая, что все точно будет отлично, излучать фальшивый оптимизм, но на 100% Вы все равно не можете быть уверенным. При правильном подходе гипноз уменьшает ощущение неопределенности до приемлемого уровня, который позволит Вам пойти и просто сделать то, что Вас так пугало.


Помните, когда приходит время, последний шаг все равно всегда будет за Вами.

Юлия решилась на этот шаг, и с того момента все становилось проще с каждым днем. Она сделала это не потому что я ей так сказал, а благодаря тому, что мне удалось ослабить сопутствующие неприятные ощущения до того уровня, который бы позволил взять и сделать то, что было необходимо для решения её проблемы.


Гипноз просто возводит мост над пропастью, которую вам нужно преодолеть.

В своих материалах из серии «Что такое гипноз?» Николай Никитенко описал, каким образом гипноз достигает состояния БДГ и создает новый инстинктивный шаблон. Его сеансы созданы для повышения уверенности и создания новых поведенческих моделей в конкретных ситуациях.

Вот еще несколько причин, по которым стоит повысить уверенность…

Как я уже сказал ранее: никогда нельзя быть заранее уверенным, что все пройдет гладко.

Но Вы можете пообещать себе, что выложитесь на полную и сделаете максимум возможного.

И обязательно нужно допускать, что Вы сможете себя удивить.

Если сосредоточиться на расслаблении, то подсознание поможет Вам.

Таким образом, Вы формируете четкую картину желаемого результата, и подсознание понимает, к чему стремиться.

Подведем итог

Гипноз основывается на переобучении подсознания, предоставляя контроль над теми реакциями, которые невозможно контролировать в сознательном состоянии.

Автор статьи Николай Никитенко